[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1560860873457{margin-bottom: 40px !important;}"]El calor no es motivo para suprimir las legumbres de nuestra dieta habitual ya que nos proporcionan las proteínas necesarias para nuestro organismo. Estas ensaladas son platos nutritivos y apetecibles en verano y se pueden tomar como plato único. Además, su preparación es muy sencilla.[/vc_column_text][vc_single_image image="29175" img_size="medium" qode_css_animation=""][vc_column_text css=".vc_custom_1560860907755{margin-top: 20px...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1560871590098{margin-bottom: 60px !important;}"] Ingredientes para 4 personas [vc_separator type='full_width' position='left' color='#1d7d22' thickness='1' up='' down=''] 1 Kg. de habas frescas. 3-4 dientes de ajo. 1 cebolla grande. 200 ml. de vino blanco. 250 ml. de tomate triturado (1 vaso) 5-7 gr.  de alga dulse, musgo o cualquier otra alga que no requiera cocciones largas. 50...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" css=".vc_custom_1560869236656{margin-bottom: 60px !important;}" z_index=""][vc_column][vc_column_text]Ingredientes para 6 personas 1 taza de garbanzos secos 1/2 calabaza (500 g.) 1 puerro 2 cebolletas 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento verde 1/2 raíz de cúrcuma rallada 3/4 de taza de trigo sarraceno Aceite de oliva virgen extra, laurel, sal y especias al gusto (curry,...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" css=".vc_custom_1560869921398{margin-bottom: 60px !important;}" z_index=""][vc_column][vc_column_text]Ingredientes: [vc_separator type='full_width' position='left' color='#1d7d22' thickness='1' up='' down=''] - 300 gr. garbanzos cocidos - 2 cebollas - 2 pimientos rojo de asar - 2 berenjenas - 2 tomates - 2 pimientos verdes - Anchoas en aceite - Aceite de oliva virgen extra - Vinagre balsámico - Cominos - Sal Preparación: [vc_separator type='full_width' position='left' color='#1d7d22' thickness='1' up='' down=''] Lavamos las verduras y colocamos en...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" css=".vc_custom_1560869387385{margin-bottom: 60px !important;}" z_index=""][vc_column][vc_column_text]Ingredientes [vc_separator type='full_width' position='left' color='#1d7d22' thickness='1' up='' down=''] 500 gramos de lentejas 250 gramos de patatas 1 cebolla mediana 2 zanahorias medianas 1 cabeza de ajos 1 rebanada de pan 2 hojas de laurel Pimentón dulce Perejil Aceite de oliva virgen extra Sal Vinagre   Preparación [vc_separator type='full_width' position='left' color='#1d7d22' thickness='1' up=''...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" css=".vc_custom_1560869679754{margin-bottom: 60px !important;}" z_index=""][vc_column][vc_column_text] Ingredientes para 4 personas [vc_separator type='full_width' position='left' color='#1d7d22' thickness='1' up='' down=''] 250 gr de guisantes frescos 1 cebolla pequeña 8 hojas de menta aceite de oliva virgen extra 1/2 vaso de agua pimienta molida una pizca de sal   Preparación [vc_separator type='full_width' position='left' color='#1d7d22' thickness='1' up='' down=''] Se pica la cebolla bien pequeña. ...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] Valor nutricional de la judía negra [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][qode_vertical_separator vs_height="3" vs_width="30" vs_color="#ef6e2d"][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" css=".vc_custom_1535020949710{margin-bottom: 20px !important;}" z_index=""][vc_column][vc_column_text]100 g. proporcionan 324 Kcal., 21,3 g de proteínas, 1,2 g de grasa y fibra. Cero colesterol. Nutrientes: 37 g de carbohidratos. En mg: 6,5 de hierro,...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" css=".vc_custom_1560869983889{margin-bottom: 60px !important;}" z_index=""][vc_column][vc_column_text]Ingredientes [vc_separator type='full_width' position='left' color='#1d7d22' thickness='1' up='' down=''] ¾ k de habas 1 cebolla 4 dientes de ajo 200 grs. de tomate triturado natural Aceite de oliva virgen extra ½ cucharadita de pimentón Una pizca de comino molido Una pizca de sal Una pizca de panela Zumo de medio limón   Preparación [vc_separator...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" css=".vc_custom_1560869494005{margin-bottom: 60px !important;}" z_index=""][vc_column][vc_column_text] Carmen Coronel Muga nos propone una receta para este verano. Puedes sustituir el queso por tofu y tendrás una ensalada vegana y apta para personas alérgicas o intolerantes a la lactosa.   Preparación [vc_separator type='full_width' position='left' color='#1d7d22' thickness='1' up='' down=''] Poner una cama de rúcula en una fuente Poner los garbanzos cocidos en...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" css=".vc_custom_1560871665721{margin-bottom: 60px !important;}" z_index=""][vc_column][vc_column_text]Ingredientes [vc_separator type='full_width' position='left' color='#1d7d22' thickness='1' up='' down=''] 1 frasco de garbanzos en conserva de 700grs. . .. 2,25 € (1) 200 grs. de espinacas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0,66 € (1) ½ cebolla . . . ....